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  • 橙味炖牛肉 Slow-Cooked Orcha

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    Ingredients: 1.5公斤牛肉 2汤匙橄榄油 半杯红酒 3个橘子 洋葱2个,切成块

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  • 胡萝卜奇异果干酪酱

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    Ingredients: 1个奇异果(avocado),去皮去核 2个大胡萝卜磨碎 ¼杯香菜,切碎 1杯全脂干奶酪 (cottage cheese) 1茶匙蜂蜜

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  • 膨化藜麦草莓小点

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    Ingredients: 2杯的膨化藜麦(puffed quinoa)或膨化糙米(brown rice) 1杯蜂蜜 ¼杯特级初榨椰子油或黄油 2盒草莓,保留叶茎

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  • 杏脯腰果糙米饼

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    Ingredients: 2杯膨化糙米(puffed brown rice) 1杯腰果酱(这可以从大多数超市或健康食品商店购买) 半杯蜂蜜或龙舌兰花蜜(agave nect

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